转载：归正健康 --- 你的一天，是眼睛的一场"超长待机"马拉松

归正健康微信公众号原文：

关爱眼睛的第一步，不是急着买眼药水，而是意识到它的辛苦。每隔一小时，望向窗外，给这双陪你跑完一天马拉松的眼睛，一个短暂的喘息机会。或者周期性给眼睛一些营养养护，归正健康的青瞳膏（天麻枸杞膏）就是不错的选择。

归正健康 / 你的一天，是眼睛的一场”超长待机”马拉松

再过不到一周，就是农历五月了。

这也是老百姓口口相传了几千年的"五毒月""恶月"。

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去年这个时候，有个75岁的张大爷，就是因为一场"小感冒"，直接进了ICU。

那天午睡醒来，他浑身是汗，碰巧赶上暴雨降温，出去阳台收衣服的时候，后背被冷雨激了一下。当晚发高烧到39.2℃，家人起初以为只是个普通感冒，喂了退烧药也没太当回事。

谁知道第二天，老人突然呼吸急促、嘴唇发紫，全身体温急剧升高，退烧药也无济于事，送医后确诊为重症肺炎合并脓毒血症，整整抢救了11天才脱险——即便如此，还是留下了脑梗等后遗症。

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为什么五月的风险被低估了？

从医理上来讲，五月，端午、夏至皆为正阳巅峰。

天人合一，人的阳气随之扩张外散，万物皆处于热运动状态——不仅仅是人的正气，就是沉渣也容易泛起。

此时，如果遇上昼夜温差大、局部气温变化无常、空调开得过低……身体就无法全面兼顾，稍微有点风吹草动，便自顾不暇，点滴积累，逐级放大，很容易将自己置于最终难以挽回的境地。

五月初五"端午"，是阳气运行到极端时的"端阳"。天地之间正阳之气最浓，艾草也是生长最茂盛的时刻，可作为撷取天地正阳之气的代表之物。古人在这一天挂艾草、佩香囊、饮雄黄酒，不是为了热闹，而是一场针对湿热毒邪的全民防疫的预演与实践。

到了现代，虽然有了更好的医学应对体系与方法，但小心，总不会有错。

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"五毒月"其实是先人留下的警示

五毒月以及"恶月"的禁忌，其实是先民经过大量的观察与经验总结，用无数生命换来的慈悲警示，隐藏在老百姓延续的习俗中。

它是一段防守自身的代码。古人用独特的隐喻来表达——读懂它，就能在天之阴阳剧烈换挡的这段日子，顺势护住自己和家人的正阳之气。

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最后，几条实用的提示

想要安安稳稳度过这个月，尤其是家里有体弱老人的——

• 出汗之后，一定擦干再进空调房，护住后颈和肚脐；当然，能忍受住的话就尽量少开空调
• 少碰生冷油腻，比如大量的冰冷奶茶，以及冰箱里拿出来还没有恢复常温或加热透的食物
• 清晨傍晚散散步，让身体微微出汗，给身体一个正向的发散出口
• 若有突发症状，一定提升警觉，及早就医，不要拿"应该只是感冒"来安慰自己

五月天地换挡，身体最是脆弱，也最是关键。

把这份提示转给家里的老人，就是最好的节气礼物。

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