归正健康微信公众号原文：
冬不按跷，反其道；秋气者病在肩背；膏肓之上，中有父母
最近几年，更多的工作是坐在电脑前办公，有时候，一坐下去，就是一上午一下午，身体成年累月动的少。
有没有一种懒人的方法，让自己舒展的同时，也对自己的身体有点助力。
其实，我们身体有一个专门伺候“心肺”的“后门”，绝大部分人都不知道。
心肺地位无人能比
在中医里，心和肺的地位可不一般，《黄帝内经》里面就讲，心是“”，肺是“”。想想，一个是一国之君，一个是宰相，身体里最核心、最重要的活儿，都靠它俩苦苦的撑着。我们不是在这里经常听到中医六节藏象嘛，记得中医六节藏象以前的文章中，有膏肓之上，中有父母，这父母就是心肺，也可以升华为太阳太阴。有人说，听着挺玄乎，说白了就是咱们身体里有一套自己的“”，心是“太阳”，管着全身能量的输布，肺是“太阴”，管着全身气息的收敛和肃降。它们就是昼夜不停地配合，咱们这口气才在，这条命才在。而这一对“父母官”，“工作后门”就开在后背，膏肓穴的那个地方，就是那句成语“病入膏肓”里的“”。古人说病入膏肓就难治了，实际上是因为病邪跑到身体最深、最核心的地方去了，病都到心肺这个地方了，能不重吗？即便是现在的医学也还是很看重心肺相关疾病，但也正是如此，这个穴位，才是可能直接触碰到核心能量的“钥匙”。今天分享一个“懒人养心肺”的好法子，不用求人，自己就能操作。我日常会用一个藤制的按摩勾，网上拼多多、天猫都能买到，每天晚上，或者白天有空，自己勾一勾后背肩胛骨内侧的膏肓穴附近，真正的膏肓穴，其实是在肩胛骨里面，坐在地上，双手伏在椅子背上，才可露出。但即便在它附近，勾一勾，也会有效果。哪怕是勾一下背，一会儿以后背部也会热热的。勾到膏肓穴附近，那种感觉怎么说呢？不疼，反而有点酸酸胀胀的，有时候还会想打嗝，这说明什么？说明堵在胸口的这口“”找到出口了！通过刺激后背的这个“开关”，间接地就调动了心肺的活力。不要小看了这勾按的动作，还可以再找两个中医经典出处作为依据。内经素问金匮真言论里面有“故冬不按跷”，按跷，古代泛指按摩、导引、踩背等一切疏通经络的肢体操作，具有宣通阳气、疏通经络的作用，会使气血运行加速，皮肤毛孔张开，阳气外泄。也就是说，勾按也能起到疏通作用，尽管很微小，看起来不起眼，长期坚持下来，效果也不可忽视。金匮真言论里还有一句话，秋气者，病在肩背。这里明确说了肺与肩背的关系，日常勾按也照顾一下肩背，对肺也很有助益，就更全面了。这不是简单的放松肌肉，而是顺着“六节”的大势，去帮“太阳心”和“太阴肺”做了一次轻量的按摩，心气顺了，肺气足了，那些胸闷、气短、睡不踏实的小毛病，也可能就慢慢消停了。马上就可以开始了，自己通过按摩勾的勾点按压，找到那个最酸爽的点，坚持一会儿，感觉后背发热了就停，如果太痛，力度就轻一些。身体的父母官，是用来“顺”的，顺着它的道走，轻轻帮它一把，它就能还你一个神清气爽，与其花大价钱买各种补品，不如每天花5分钟，用这个最土、最懒的办法，好好“尊重”一下你的心、你的肺。最后总结一下，一个简单的藤制按摩勾，价钱不贵，但能实施的动作，以及蕴含的逻辑倒不少，膏肓中有父母、春夏可按跷（推拿、按摩、导引等）、秋气者病在肩背等三大要素，有理论、有工具、有时间、有空间，剩下的就看自己了，我才是健康的主宰。
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