分享：归正健康 --- 那些倒在健身房里的年轻人，不是单纯的心脏病，而是你身体里的“太阳”被用干了
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最近，健身圈的几个消息让人心里发堵或惋惜，从25年12月初到现在，有公开报道的就有至少3个健美界的年轻专业人物
归正健康 / 那些倒在健身房里的年轻人，不是单纯的心脏病，而是你身体里的“太阳”被用干了
最近，健身圈的几个消息让人心里发堵或惋惜，从25年12月初到现在，有公开报道的就有至少3个健美界的年轻专业人物悄然离世。
一个个练得像希腊雕塑一样的肌肉猛男，明明是我们在生活中公认的“最强壮的人”，为什么却突然在某个深夜或清晨，没有任何征兆地突然倒下，再也没能起来。
很多人不理解，健身不就是为了健康吗？为啥越练反而越短命？
如果你去问西医，法医报告或许会告诉你一大堆复杂的词，代谢性酸中毒、交感风暴、钙离子超载……
但如果用“六节藏象”的视角来看，真相其实残酷而简单。
这不是病，这是一种高度“用极”导致的结果。
是那颗原本应该普照万物的“太阳心”，被强行透支，被活生生地燃尽了，从此身体不再有阳光普照。
1. 身体里的“酸性海啸”
我们先放下中医暂且不谈，看看在那个猝死的瞬间，身体里面到底发生了些什么。
当你为了追求更大的肌肉维度，在健身房里咬牙切齿地做最后一组深蹲时，你的身体其实正在经历一场生化危机。
高强度的极端运动，会让血液瞬间变成“酸汤”，乳酸会像洪水一样淹没全身，这就叫代谢性酸中毒。 与此同时，为了逼出身体的最后一丝力气，你的大脑疯狂下令，肾上腺素像不要钱一样喷涌而出，这就是交感风暴。
在这两股力量的夹击下，你心脏里的钙离子通道彻底失控了，原本应该“一收一放”富有节律的心脏，因为钙离子只进不出，变成了一块无法放松的石头。
这就像一台高速运转的发动机，因为内部过热，活塞硬生生直接焊死在了气缸里。
这叫心肌挛缩，人，就是这么没了的。
2. 那个被你忽视的“太阳心”
但为什么有的人没事，有的人却倒下了？
这就触及到了生命的底层逻辑。
在六节藏象里面，我们的心，不仅仅是一个泵血的肉球，它在六节的功能架构中，属于太阳。
什么叫太阳？太阳为开。
太阳的职责，就是无私地、毫无保留地向外释放光和热，属于太阳的心脏也是如此，它每一分每一秒都在“布散”阳气，把能量输送到全身的每一个角落。
只要活着，这轮太阳就不能熄灭。
但是，凡事都有个度。太阳再大，也要落山；阳气再足再够，也要收藏。
所谓的“健身猝死”，从六节的角度看，就是你强行把太阳固定在正午，不让它落山。
你拼命地举铁、疯狂地刷脂，这在气机上，都是在做极致的最大限度的“开”，是你，在逼着心脏这轮太阳，以十倍、百倍的强度向外喷射能量。
如果这种“开”超过了界限，中医叫什么？叫 “太阳离位”或是失权。
一旦太阳离开了它该在的轨道，不仅照不亮万物，反而会瞬间烧毁自己。
3. “用极”，这是大脑对身体的最残酷剥削
更可怕的，不是运动本身，而是我们现代人对待身体的态度——“用极”。
我们经常把一句话挂在嘴边，千万不要把事情做绝了。
话虽如此，但看看现在的我们。
健身网红为了涨粉，不顾生理极限地冲击大重量； 游戏玩家为了上分，通宵达旦地盯着屏幕，熬干最后一点心血； 职场精英为了业绩，靠咖啡续命，强行把困意压下去。
这背后，其实都是你的大脑（意识），在残酷地剥削你的心脏（本能）。
你的大脑像个贪婪的暴君，它想要肌肉、想要流量、想要赢。它不管心脏受不受得了，只是一味地下令，“再来一组！”“再熬一小时！”
心者，君主之官，神明出焉。那么大脑用极的过程，是什么？这叫神不守舍，君不当位。
当你的精神（神）因为偏执和欲望，疯狂地耗散你身体的能量（气）时，心脏这轮“太阳”就会变得黯淡无光，甚至因为过度透支而突然崩塌。
那些倒下的，在我们外围的人来看，表面上是心源性猝死，本质上却都是心神先死，肉体随之而亡。
4. 写在最后的话，让太阳自然升落
写这篇文章的初心与立场，并不是为了否定运动与健身，而是告诉你一个任何事物与行为都有一个适当的安全边际，也叫临界。
想提醒此时此刻每一个在都市里拼命奔跑的人，人体本不是物理化的机器，它没有换零件的机会。
因此，一定要从那些“用极”的教训中醒悟过来。
真正的养生，是顺应六节的次序。
该动的时候，让太阳升起，去运动，去释放，去感受“太阳为开”的畅快；该静的时候，让太阳落山，去休息，去发呆，去允许自己“太阴为阖”。
别再因为头脑里的那点执念，无论是为了所谓的完美身材，还是虚幻的网络排名，去过度扭曲和耗散你那珍贵的“太阳心”。
保护好你胸膛里的太阳心，让它按照天道的节奏，缓缓升起，慢慢落下。
或许，这，才是生命长久的真相。
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