转载：归正健康 --- 雪峰带来的讯息，你只知拼命挥拳，却忘了如何“收拳”，愿逝者安息，生者警醒
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依然前行的我们，请务必善待这神圣的人体，慎用你的精神力，在该休息的夜晚，安心地睡个好觉，把挥出去的拳头，稳稳地收回来。
归正健康 / 雪峰带来的讯息，你只知拼命挥拳，却忘了如何“收拳”，愿逝者安息，生者警醒
“昨天晚上，网上传来张雪峰先生突然离世的消息，这一噩耗令人震惊且扼腕叹息，然而，在深感人生无常、愿逝者安息的同时，这也不禁让我们停下匆匆的脚步，哪怕是片刻的内心安静，来重新审视在现代社会中我们犹如陀螺般高速旋转的生活方式，我们总是习惯于为了事业和生活奋力挥拳，却往往忘记了在疲惫时如何将拳头收回来，我们跟着大脑的脚步一路狂奔，却忘了心在哪里，生命的戛然而止，就是对所有生者最沉重的一记警钟，诚然，众人的目光都聚焦在体力过劳的角度，然后更重要的是我们忽略而认知不到的精神力的隐形消耗。
追求春夏，忘了秋冬，这是对精神力的隐形透支
在这快节奏的当下，许多人一生都在“追求春夏，忘了秋冬”，要知道，我们不仅是在透支体力，更是在无休止地消耗着最为宝贵的生命能量——精神力 。
“聪明”需要付出代价。很多人将大脑的飞速运转、一念未歇一念又生视为“聪明”和“智慧”的表现，哪里知道，其实我们的心与大脑已经分离，心已经无法再回到身上，滋养身体。 能量消耗太高昂。精神活动虽然看似平静，但它其实是人体最上层的运动方式，需要大量消耗由肝胆、脾胃等消化道不断向上推升的阳气能量 。 危机在于过劳。过分运用精神力绝不是真正的聪明，古往今来，绝顶聪明却因精神过度耗损而早衰短命的例子比比皆是 。
如果你只知道一味地输出与思考，就如同打拳时只懂得出拳却不懂得收拳，长此以往，只会超级透支人体的先天之气，最终导致身体健康的瞬间崩塌 。
顺应微周期，日常“入冬”才是真正的补肾
面对透支的身体，许多人寄希望于各种速效的补肾产品，但这往往是一个巨大的误区。
警惕速效陷阱，市面上能够快速见效的补肾产品，往往可能掺杂了类兴奋剂的成分，长期服用得不偿失 。 真正的补肾核心，寻找先天才是核心，而普通人所能达到的最接近先天的境界，其实就是良好的睡眠 。
《黄帝内经》中讲，肾的功能就像四季中的冬天，冬天的基本属性是封藏万物 。我们要明白，“冬藏补肾”的模式，并非只在一年四季交替时才出现，它同样存在于我们日常生活的微小周期里。 良好的睡眠，就是在混沌之中让人体“入冬”，恢复肾的封藏之本，从而达到实实在在的补肾目的 ，拒绝睡眠，实际上就是在抗拒身体自我修复的“秋冬”周期，如果没有良好睡眠将人体引至入冬状态，再完美的药方也是徒然 。
懂得节制，学会收拳，让精神守护生命
懂得真正养生的人，必须学会节制自己的精神力 。节制的目的，是为了将这股珍贵的能量收回来，用作对自身肉体的守护和滋养 。清静无为的精神状态，尽量减少精神耗损，对人体的健康最为关键 。
我们不能像一台永远在运转的机器，只懂得挥出重拳去拼搏事业，却不知道把拳头收回来休养生息，收拳，是为了下一次更有力地出击；睡眠与休息，是为了让生命之树常青，在这个喧嚣的世界里，愿我们都能拥有“常常入冬春常在”的智慧 。
斯人已逝，张雪峰先生的猝然离去令人痛心，惟愿一路走好。而依然前行的我们，请务必善待这神圣的人体，慎用你的精神力，在该休息的夜晚，安心地睡个好觉，把挥出去的拳头，稳稳地收回来。
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